GRIT STRENGTH
LES MILLS GRIT Strength est un entrainement intense de 30 minutes avec utilisation de charges, pour vous amener à vous challenger et vous dépasser. Durée : 30 minutes / Intensité : Haute / Dépense calorique : 400 / Bénéfices : Perte de poids, force et résistance musculaire, silhouette.
GRIT CARDIO
LES MILLS GRIT Cardio est un entrainement explosif de 30 minutes pour brûler les graisses et améliorer rapidement les capacités athlétiques. Des exercices à impact en utilisant le poids du corps. Durée : 30 minutes / Intensité : Haute / Dépense calorique : 400 / Bénéfices : Perte de poids, force et endurance, silhouette.
GRIT PLYO
LES MILLS GRIT Plyo est un entrainement intense de 30 minutes où le step vous permettra d’augmenter la puissance, la vitesse et la force de vos jambes. Durée : 30 minutes / Intensité : Haute / Dépense calorique : 400 / Bénéfices : Perte de poids, force, réactivité, silhouette.
SPRINT
LES MILLS SPRINT est un entraînement qui vous fait enchaîner les phases d'efforts intenses et de récupération sur des courtes durées. Du vélo indoor permettant d’obtenir des résultats très rapidement.
CX WORX
Le CXWORX est un entrainement physique, intense. 30 minutes de tonification musculaire pour un ventre plat et des fessiers en béton.
Durée : 30 minutes / Intensité : Moyenne - Haute / Dépense calorique : 210 / Bénéfices : Perte de poids, force, mobilité et esthétique.
