Entrainements libres

Les plateaux cardio-training, musculation et functional-training vous attendent pour vos entraînements. Faites votre programme pour atteindre vos objectifs

CARDIO-TRAINING

Nous vous offrons des appareils dernière génération. Les tapis de courses, rameurs, vélos, elliptiques proviennent des marques leader du Fitness (Life Fitness, Concept2…). Technologie, ergonomie, confort, fiabilité, efficacité et résultats sont les maîtres mots qui nous guident dans notre sélection de matériel.

Et pour que vos entraînements soient gratifiants, motivants, amusants, vous pouvez utiliser :
LF CONNECT : Suivi motivateur d’exercices, création d’entraînement personnalisés et répliques de courses à pied ou en bicyclette par le biais de GPS
PAOFIT : Connectez-vous aux tapis Life Fitness et courrez ou luttez contre des amis dans des lieux exotiques du monde
CRUNTASTIC : Le temps, la distance, la vitesse et les calories pendant les exercices sur le tapis, sont automatiquement saisis dans Runstatic
FITBIT : Ajoutez l’information de l’exercice et convertissez de manière précise le nombre de pas après un entraînement

CROSS-TRAINING

Le Cross Training simule les mouvements réalisés dans les situations de la vie quotidienne (pousser, soulever, sauter, grimper, tirer…) Ces entrainements renforcent le gainage de la ceinture abdominale, l’équilibre, le tonus musculaire et le maintien de tout le corps. Des espaces sont dédiés avec des couloirs de course et du matériel très adapté à ce type d'entraînement : KettleBell, Box Jump, Rope Climb (corde lisse), WallBall (ballon lesté), Power Bag, Swiss Ball, Rings (anneaux)… Notre équipe vous aidera à mettre au point le programme qui vous permettra d'atteindre vos objectifs, et surtout les résultats que vous souhaitez atteindre.

Pour un coaching de vos workouts en solo, nous vous conseillons FizzUp, Freeletics ou Nike + Training Club.

MUSCULATION

Rogue, Hammer Strenght, Life Fitness, Hoist, Lifemaxx, Crossmax… nos clubs sont équipés de matériel haut de gamme, des machines sélectionnées en fonction de vos besoins. Machines guidées, machines à poulies, machines libres, presse à cuisses, bancs développés couchés, rack à squats, Calisthenic, charges et haltères… vous aller trouver votre bonheur et surtout de quoi vous faire des programmes complets et efficaces.